10 cykl

Cykl bd wyglądał nastepująco od początku leci antek susta deca tyg po zjedzeniu antka metka 200 setki po 10 mg tabs tescia bd ciagnol 4 miechy (susta) dece 3 miechy mete 2 miechy albo predzej

1) Foto dorzuce jutro 2) wiek : 16 3) waga/wzrost : >75 kg 175 cm 4) staż treningowy : 1.5 roku ( przerwa w wakacje ) 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : creatine mono . 7) stosowane wcześniej spalacze : --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : okolo 120 dni 10) [...]

piszesz że chcesz max 4-5 tyg,a ja Ci rozpisałem cykl na 10-16 tyg wiesz o tym? ( w zależności prop czy enat)

Polecam cykl 10-12 tygodniowy. Jak coś to próbuj po kolei z różnymi formami kreatyny. Może z jakąś trafisz.

Dobra więc póki co jeszcze ciągnę cykl do 6-7 tygodnia :) Ale jeśli się okaże, że i tak zero efektów to warto spróbować w przyszłości z jabłczanem? Dla mnie, 6-7 tyg to zdecydowanie za mało. Jak wyżej napisane, daj te chociaż 10 tygodni

Dokladnie cierpilwoscirok na silowni to naprawde nie wiele,nie "pomacales" dobrze jeszcze sztangi. Wstrzymaj sie jeszcze z cyklem-doinformujesz sie na temat sterydow,diety,metod treningowych...wydzie Ci to tylko na plus,kiedy wejdziesz na cykl to i wiecej z niego wyciagniesz/zatrzymasz. Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-05-12 11:41:10

1. WIEK:37 2. WAGA:86 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:kazda porcja 20-30g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino, cypio boldenon,prop npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 mc 11. [...]

[...] jakosciowa mase ktora nie spadnie jak odlorze wspomagania. Jezeli jeszcze cos procz kreatyny i cerafusionu radzicie dokupic to napiszczie. Bo chce naprawede wyczerpujacy cykl teraz zrobic a nastepny planuje gdzies na Luty 2005. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kennio w dniu 2004-07-27 12:52:45 Zmieniony przez - Kennio w dniu 2004-07-27 12:53:47

Pierwszy cykl-Tesc ok 10 tyg. najlepiej.Niektorzy wala EQ-zalezy jaki masz cel!

Cel główny to masa, drugorzędny to zwiększenie siły (przy treningu masowym)...A możesz coś więcej zdradzić o Cyklicności III? Ile będzie trwać, jakie przerwy? PS. Dałem grupę III bo tam też jest trening masowy... EDIT: A co do Cykliczności II Grupy II to robiłem ją w lutym (Cykl II) Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-07-28 10:35:55

Reduckję rób 4 tygodnie do 28.08 Potem 10 dni regeneracji i atak Cykl I

j/w mało teścia za wcześnie na tren widzę ze teraz preferowane są cykle trwające ponad 12 tygodni a jeszcze parę lat temu pisało się po co 12 jak można 10 i na to samo wyjdzie z meta było podobnie 50mety na pierwszy cykl starczy a teraz 100mety hm.. dodaj coś

wejdz na jakis cykl 250mg testa co 7/10 dni i spadki beda znikome

a i jeszcze jedno cykl tak bym chcial pociagnac gdzies 10 tygodni

Poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki, ale też nie jest na tyle niski, żeby móc z niego budować dobrej jakości mięśnie. Sugeruję w takiej sytuacji zrobić tradycyjny cykl treningowy, którego celem będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Około 10-12 tygodni i Efekty powinny być zadowalające. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz trzymał się zaleceń [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60+ -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: na ta chwile brak ze wzgledu na prace ale sie ogarnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: push/pull 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Po prostu chce akurat zakonczyc kreatynke tak pod koniec kwietnia/poczatek maja Na poczatku maja bd miec pare imprez, na ktorych chcialbym sie dobrze przygotowac - mowa o grapplingu. I nie wiem czy rozlozyc cykl lepiej na 8 czy 12 tygodni czy tez 10?

[...] spożywaniu Kreatyny Zawsze trzeba pić więcej wody żeby uzupełnić braki powastałe na skutek wypocenia, a także zawsze warto za wczasu dbać o nerki. A efeketem ubocznym po Monohydracie mała retencja wody to efekt uboczny ale w kulturystyce amatroskiej przydatny. Jeśli to twój 1/2 cykl Zapodaj Sam Jabłczan Kreatyny i zostaw Hyperfusion na Później.

[...] trzeba nachwytem, a nie podchwytem żeby najszerszy pracował. Dziwnie to rozpisałeś. Napisz przede wszystkim na co ten trening ma być i po co tyle serii. Rób lepiej po 10 powtórzen. Możesz zaczac sobie cykl napisany przez Michaila http://www.sfd.pl/temat223544/ Tam masz fajny zestaw treningów do wyboru- oczywiście jeśli chodzi Ci o masę. POZDRO